5 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin

Indonesia merupakan negara dengan iklim yang cukup panas. Meskipun ketika malam hari tiba, suhu udara tetap terasa panas dan gerah. Untuk mengatasi hal tersebut biasanya sebagian orang menggunakan kipas angin untuk mengurangi suhu yang panas dan gerah. Kebiasaan menggunakan kipas angin ketika tidur merupakan hal yang menjadi pilihan kebanyakan orang.

bahaya tidur menggunakan kipas angin

Dengan adanya kipas angin membuat nyaman ketika tidur di malam hari. Tapi pada kenyataannya tidur terlalu sering menggunakan kipas angin justru dapat menyebabkan beberapa efek buruk pada tubuh. Apalagi jika kipas angin langsung berhadapan dengan wajah kita atau tubuh. Sebagai informasi berikut ini adalah beberapa bahaya tidur menggunakan kipas angin pada saat tidur.

Berikut 5 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin

Mengalami Kekurangan Oksigen

Salah satu bahaya yang timbul jika terlalu sering menggunakan kipas angin adalah tubuh akan mengalami kekurangan oksigen. Ini dikarenakan kipas angin yang mengarah ke tubuh atau wajah kita, menyebabkan tubuh akan kesulitan bernapas. Ini dikarenakan kurangnya jumlah oksigen dalam darah akibat dari sedikitnya oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi masih ditambah dengan ruangan yang tertutup menambah sirkulasi udara tidak lancar. Jadi usahakan menghindari penggunaan kipas angin terlalu sering dan usahakan terdapat ventilasi pada ruangan untuk sirkulasi udara.

Mengalami Penurunan Suhu pada Tubuh

Bahaya tidur menggunakan kipas angin yang selanjutnya adalah mengalami penurunan suhu pada tubuh. Ketika suhu pada tubuh menurun secara drastis, ini akan menyebabkan tekanan darah serta sistem pernafasan pada tubuh akan mengalami gangguan. Hal ini tentu berbahaya pada organ jantung serta paru-paru.

Resiko Debu Masuk ke Dalam Tubuh

Resiko dari debu yang masuk ke dalam tubuh bisa juga terjadi. Ketika menggunakan kipas angin debu yang ada di udara ikut berterbangan, akibatnya adalah resiko udara kotor masuk ke dalam tubuh. Untuk meminimalisir udara kotor, sebaiknya ruangan memiliki ventilasi, menggunakan kipas angin jangan terlalu lama atau juga membuka pintu ketika menggunakan kipas angin.

Menyebabkan Badan Menjadi Kurang Bugar

Badan kurang bugar merupakan bahaya dari tidur menggunakan kipas angin terlalu sering. Ketika bangun tidur dengan kondisi kipas angin menyala biasanya tubuh lemas dan kurang bugar. Badan yang lemas dan kurang bugar ini akibat tekanan udara yang langsung mengarah ke tubuh dari gerakan kipas. Bisa juga tubuh mengalami kekurangan pasokan oksigen.

Menyebabkan Kulit Kering

Adapun bahaya tidur menggunakan kipas angin yang terakhir adalah dapat menyebabkan kulit kering karena tubuh mengalami kekurangan air akibat dari terkena angin.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara menghilangkan bau mulut – Semua orang tentu tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Bau mulut yang keluar tentu akan sangat mengganggu tidak hanya diri sendiri tapi juga orang lain. Hal itu juga akan membuat orang merasa marah dan juga bisa membuat malu bagi yang mengalaminya. Oleh karena itu bau mulut memang tidak seharusnya dipertahankan akan tetapi harus segera dihilangkan.

bau mulut

Bau ketiak dan bau mulut tidak sedap juga bisa menurunkan kredibilitas seseorang. Sehingga bisa memunculkan image negatif dari orang lain kalau si orang yang punya bau mulut adalah orang yang jorok dan tidak suka menjaga kebersihannya. Ini bisa menjadi masalah yang lebih besar lagi jika anda adalah seorang pebisnis yang kerjanya selalu harus berbicara dengan kolega yang tentunya membutuhkan aroma yang sedap yang keluar dari mulut.

Penyebab Bau Mulut

Lalu apa penyebab bau mulut? sebelum berbicara cara menghilangkan bau mulut, ada baiknya kita kenali beberapa sebab yang dapat menjadikan mulut seseorang itu bau yaitu antara lain :

• Kurang bisa menjaga kebersihan mulut. Pastikan untuk sikat gigi minimal dua kali dalam sehari, pagi serta malam menjelang anda tidur.
• Makan makanan pemicu bau mulut seperti jengkol atau petai. Makan tersebut memang enak rasanya, namun tentu saja menimbulkan bau mulut tidak sedap.
• Kebiasaan merokok juga bisa membuat nafas orang yang merokok menjadi tidak sedap. Begitu banyak bahaya merokok, selain itu akan menyebabkan mulut anda bau tembakau dan terasa kecut setiap saat.
• Sakit sariawan. Munculnya sariawan juga bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. Segera obati sariawan anda.
• Lupa akan sarapan pagi. Kebiasaan tidak makan pagi bisa menimbulkan bau mulut tidak sedap. Seharusnya pastikan sikat gigi sesudah makan pagi.
• Adanya gangguan pada gigi seperti gigi berlubang. Bakteri pada gigi yang berlubang juga menimbulkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.

1. Menjaga mulut anda tetap lembab. Mulut yang kering adalah sumber dari bau mulut. Air liur membantu agar mulut anda tetap lembab dan berfungsi sebagai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri. Itu sebabnya napas lebih bau di pagi hari karena mulut menghasilkan sedikit air liur saat tidur. Bagaimana menjaga mulut tetap lembab?

• Permen karet. Selain menutupi bau dengan beberapa jenis aroma yang segar, permen karet juga merangsang produksi air liur. Tapi hindari permen rasa mints, karena mints tidak mendorong produksi air liur. Pilihlah permen karet yang berkualitas. Permen karet yang asal-asalan malah menyebabkan gigi anda sakit.
• Minum air. Minumlah banyak air putih dan gunakan air dengan berkumur diantara sela-sela gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu akan membersihkan mulut dan itu baik untuk membuat mulut anda tetap lembab.
• Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu dan kondisi medis. Konsultasikan kepada dokter tentang obat yang anda konsumsi dan ceritakan tentang efek samping mulut anda yang kering.

2. Berkumur. Seringlah berkumur untuk membersihkan sisa-sisa makan pada mulut anda. Anda juga bisa menggunakan obat kumur yang higienis dan berkualitas yang dapat anda beli di pasaran.
3. Menjaga kebersihan mulut dan juga gigi dengan cara gosok gigi secara teratur. Gosok gigi secara teratur bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut anda. Cobalah untuk gosok gigi sehabis makan secara teratur.
4. Menghentikan kebiasaan merokok. Selain buruk bagi kesehatan, menghentikan kebiasaan merokok juga mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
5. Hindari mengkonsumsi makanan yang bisa menimbulkan bau mulut. Untuk sementara hindari makanan antara lain : jengkol dan petai.
6. Banyak mengkonsumsi buah-buahan. Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dll membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga bermanfaat menghilangkan bau mulut.
7. Mengkonsumsi Jus Jeruk atau Jus Nanas. Sebelum tidur, buatlah segelas jus jeruk atau jus nanas dengan air hangat. Anda bisa menambahkan satu sendok madu dan sedikit kayu manis untuk menambah rasa yang nikmat. Mengkonsumsi jus jeruk atau nanas membuat bangun pagi anda dengan napas yang segar.

9 Bahaya Perokok Pasif Bagi Kesehatan

Dalam asap rokok, terkandung +/- 7.000 bahan kimia yang terdiri dari partikel dan gas, dan lebih dari 50% dari kandungan tersebut diketahui dapat menyebabkan kanker. Perokok pasif merupakan salah satu kelompok yang memiliki resiko yang lebih tinggi untuk terkena kanker paru-paru. Senyawa seperti amonia, sulfur dan formaldehida yang terdapat dalam asap rokok dapat mengakibatkan iritasi pada mata, hidung, tenggorokan dan paru-paru. Senyawa-senyawa tersebut sangat berbahaya untuk orang-orang yang memiliki kondisi gangguan pernapasan seperti bronkitis atau asma. Paparan asap yang terhirup oleh orang-orang tersebut dapat memicu semakin memburuknya gejala.
Berikut ini beberapa resiko kesehatan perokok pasif :
1. Gangguan kehamilan
Sekitar 12% wanita hamil menjadi perokok aktive di Australia. Wanita hamil baik itu sebagai perokok aktive maupun perokok pasive memiliki resiko yang serius terhadap perkembangan janin di dalam rahim. Risiko kesehatan bagi ibu yang menjadi perokok aktive maupun pasive selama kehamilan meliputi

• Meningkatkan resiko keguguran dan kelahiran mati
• Meningkatkan resiko kelahiran premature dan berat badan lahir yang rendah
• Kematian bayi secara tiba-tiba yang meliputi sindrom kematian bayi mendadak (SIDS)
• Meningkatkan resiko komplikasi selama kehamilan dan kelahiran

2. Meningkatkan resiko penyakit gangguan pernafasan
Asap tembakau atau perokok pasif merupakan penyebab langsung dari penyakit paru-paru pada orang dewasa dan anak-anak. Perokok pasif dapat  meningkatkan resiko timbulnya kanker paru-paru sebagai penyebab kematian yang signifikan pada orang dewasa. Hal ini dikarenakan bahaya asap rokok yang terhirup dapat mengganggu fungsi paru-paru, meningkatkan produksi sputum dan batuk, serta menimbulkan ketidaknyamanan pada dada.
Sedangkan pada anak-anak yang menjadi perokok pasif dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan bawah (LRTIs), seperti bronkitis dan pneumonia. Diperkirakan sekitar 150.000-300.000 kasus infeksi saluran pernafasan bawah pada anak-anak dikaitkan dengan masalah perokok pasive setiap tahunnya. Perokok pasif juga dapat mengakibatkan peningkatan prevalensi cairan di telinga tengah, iritasi saluran pernafasan bagian atas, dan berkurangnya fungsi paru-paru. Selain itu, menjadi perokok pasif juga dapat meningkatkan keparahan asma pada anak-anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 200,000-1,000,000 kasus asma pada anak-anak memburuk karena menjadi perokok pasif. Yang pada akhirnya, menjadi perokok pasif merupakan faktor risiko untuk pengembangan asma pada anak-anak.
3. Meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke
Salah satu efek dari merokok pasif adalah dengan meningkatnya resiko seseorang untuk mengalami gangguan jantung. Paparan asap rokok yang terhirup dalam jangka waktu yang pendek dapat meningkatkan sensitivitas trombosit dan penurunan kemampuan jantung untuk menerima dan memproses oksigen. Dan paparan asap rokok yang terhirup dalam jangka panjang dapat menyebabkan penumpukan plak dan efek buruk pada kolesterol darah.
Perokok pasif dapat menyebabkan darah lebih lengket dan kemungkinan untuk menggumpal, sehingga menyebabkan peningkatan risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk serangan jantung dan stroke. Dari beberapa hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa merokok pasif dapat meningkatkan tingkat kematian akibat jantung koroner di Amerika Serikat sebesar 20% sampai 70%. Menurut Environmental Protection Agency prosedur menunjukkan bahwa pada tahun 1985 diperkirakan 62.000 kematian penyakit jantung iskemik di Amerika Serikat disebabkan oleh paparan asap tembakau di lingkungan mereka. Untuk itu, para ahli kesehatan sangat menyarankan pasien untuk menghindari paparan asap rokok baik itu di rumah, di tempat kerja, maupun di tempat-tempat umum.
4. Penyempitan pembuluh darah (Atersklerosis)

Aterosklerosis merupakan gangguan penyakit yang disebabkan oleh penyempitan dan pengerasan pembuluh darah. Aterosklerosis terjadi pada pembuluh darah  di jantung. Penyumbatan pembuluh darah ini dapat berakibat fatal. Darah yang telah menggumpal dan bercampur dengan lemak yang menempel di pembuluh darah dapat mengakibatkan serangan jantung, stroke, serta menjadi penyebab kematian mendadak.
5. Infeksi telinga bagian tengah
Menurut Kepala Investigator Dr Deborah Lehmann, yang mengepalai the Institute’s infectious diseases research, mengatakan bahwa infeksi telinga merupakan masalah yang bisa berakibat seumur hidup bagi anak-anak. Sekitar 20% kasus infeksi saluran telinga bagian tengah (otitis) terjadi pada anak-anak usia 1 hingga 2 tahun yang mana kondisi tersebut dapat merusak sistem pendengaran yang pada akhirnya akan mempengaruhi hasil pendidikan serta keadaan sosial mereka nantinya. Kebanyakan gangguan ini disebabkan oleh paparan asap tembakau atau rokok. Untuk itu sangat penting untuk menghindarkan anak-anak dari paparan asap rokok di lingkungan mereka.
6. Meningkatkan resiko meningokokus
Meningokokus adalah suatu penyakit yang timbul akibat infeksi yang disebabkan oleh kuman bakteri yang dikenal sebagai meningokokus. Penyakit ini kadang-kadang dapat menyebabkan meningitis, keracunan darah, kematian atau cacat.
Menurut Pusat Pengendalian Penyakit AS, paparan asap tembakau, baik melalui perokok aktif maupun perokok pasif  telah meningkatkan risiko pengembangan penyakit ini. Peningkatan meningokokus pada perokok dan perokok pasif terjadi karena adanya peningkatan kemampuan bakteri untuk mematuhi mucosa.
Ada bukti yang kuat yang dapat menunjukkan hubungan antara merokok di rumah dan meningkatnya angka meningokokus pada anak-anak, yaitu sebuah analisis yang diterbitkan pada tahun 2010 yang menemukan hubungan yang signifikan antara paparan asap rokok dan kasus meningokokus pada anak-anak. Para peneliti menganalisis 42 studi dan menemukan bahwa anak-anak yang terpapar asap rokok memiliki resiko dua kali untuk mendapatkan meningokokus invasif.
7. Dapat mengurangi kadar vitamin dan antioksidan dalam darah
Menghirup paparan asap rokok dapat mengurangi konsentrasi askorbat, antioksidan penting dalam darah, bahkan ketika jumlah paparan asap minimal. Studi telah menunjukkan bahwa konsentrasi askorbat darah anak yang mengalami paparan asap rokok berada di bawah orang-orang dari anak-anak tidak terkena paparan. Anak-anak yang terpapar  asap rokok harus didorong untuk mengkonsumsi peningkatan jumlah makanan yang kaya vitamin C atau harus diberi jumlah yang setara dengan vitamin ini sebagai suplemen.
8. Meningkatkan resiko kanker
Meskipun orang-orang yang tidak merokok tetapi mengalami paparan jangka panjang asap rokok (perokok pasif)  memiliki risiko 20 sampai 30 % lebih tinggi untuk terkena kanker paru-paru. Banyak bukti telah menunjukkan bahwa menjadi perokok pasif dapat meningkatkan risiko stroke, kanker sinus hidung, kanker tenggorokan, kanker payudara, kanker paru-paru, serta berbagai jenis penyakit lainnya.
9. Lebih berisiko untuk menjadi perokok aktif
Seorang perokok pasif lebih mungkin akan menjadi seorang perokok aktif. Hal ini dikarenakan kandungan berbagai zat yang terdapat dalam asap rokok yang terhirup seperti nikotin yang dapat mengakibatkan efek kecanduan bagi penghisapnya.

Manfaat Air Beras untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Rambut

Beras merupakan makanan pokok bagi hampir seluruh masyarakat Indonesia, mulai dari perkotaan hingga pelosok negeri, apalagi kebanyakan diantara masyarakatnya juga berprofesi sebagai petani. Kandungan gizi yang ada di dalam beras sendiri memang cukup banyak, mulai dari karbohidrat dan bahan-bahan tambahan lainnya. Namun jangan salah tak hanya berasnya saja yang bermanfaat namun juga air bekas cuciannya atau dikenal dengan nama air tajin. Sebagian banyak orang mungkin menganggap air bekas cucian beras tersebut sebagai limbah yang harus dibuang. Selain karena kotor jika dibiarkan dalam waktu lama juga menimbulkan bau yang kurang sedap. Namun ternyata manfaat yang terkandung di dalamnya sangatlah banyak.

manfaat air cucian beras

Manfaat Air Beras untuk Kecantikan

Satu hal yang harus diketahui bahwa manfaat tersebut dapat dijumpai dalam beras yang sehat, artinya bukan yang mengandung plastik maupun pemutih. Beberapa kandungan bermanfaat yang terkadang ikut terbuang dalam air cucian beras yaitu protein, karbohidrat, glutein, selulosa dan juga vitamin B yang cukup tinggi. Bahkan zat tersebut belum tentu bisa di dapatkan di dalam nasi yang sudah matang. Manfaat air beras yang bisa didapatkan diantaranya adalah:
1. Pengganti Air Susu
Seberapa orang khususnya golongan berpenghasilan kecil menggunakan air cucian beras yang sudah direbus atau yang lebih dikenal dengan nama tajin sebagai makanan pengganti susu, bukan tanpa alasan jika khasiatnya cukup besar, meskipun juga ada yang menggunakan air cucian beras tersebut sebagai pakan ternak, hasilnya tak kalah dengan ternak yang makan dadak tiap harinya.
2. Mengurangi kerontokan rambut
Memiliki rambut yang tipis tentunya akan membuat rasa percaya diri semakin turun, apalagi ditambah dengan masalah seperti kerontokan, tak perlu khawatir karena Anda bisa mengatasinya dengan cara yang begitu sederhana, yaitu menggunakan air cucian beras untuk keramas, gunakan secara teratur selama beberapa menit lalu cuci menggunakan shampo hingga benar-benar bersih, manfaatnya dapat menguatkan akar rambut.
3. Mencerahkan Wajah
Bagi yang memiliki kulit wajah kusam dan juga berjerawat tak perlu mengeluarkan banyak uang hanya untuk perawatan ke dokter kecantikan maupun menggunakan produk-produk yang belum tentu aman, cukup menggunakan air cucian beras tersebut untuk mencuci muka secara teratur maka secara bertahap kulit wajah akan tampak lebih bersih dan cerah.
4. Mengatasi rambut rusak
Bagi yang senantiasa menggunakan produk yang belum jelas kandungannya, bahkan yang sering kali melakukan catok, mewarnai hingga menggunakan hairdryer terkadang kerusakan mudah sekali terjadi para rambut, Anda bisa mengatasinya menggunakan cara yang mudah dan murah tanpa harus ke salon, yaitu cukup menggunakan air cucian beras untuk keramas.
5. Melembutkan Kulit
Mandi menggunakan susu tentunya sudah sering kali dilakukan, namun bagaimana dengan menggunakan air cucian beras, tentunya belum pernah ada yang mencoba bukan, padahal manfaatnya sangat baik dalam melembutkan kulit yang bersisik dan kusam. Hal ini karena air cucian beras memiliki kandungan protein glutein, selulosa, hemiselulosa, gula dan banyak vitamin.
6. Mengontrol kelebihan minyak
Memiliki kulit berminyak memang sangat rentan terhadap masalah-masalah baru misalkan saja jerawat. Namun untuk mengatasinya juga tergolong mudah dan murah, cukup menggunakan air cucian beras tersebut untuk mencuci muka tiap pagi hari secara teratur, lama kelamaan kontrol minyak menjadi normal dan kulit menjadi lebih putih.
7. Memutihkan kulit tubuh
Mungkin anda telah mengenal manfaat mandi susu dan minyak zaitun yang berkhasiat untuk merawat kecantikan kulit tubuh dan memutihkannya. Nah, khasiat air beras ternyata tak kalah dengan susu dan minyak zaitun. Caranya pun mudah dan tentunya lebih murah.
Cuci beras yang telah dimasukkan dalam wadah dengan air. Saring air cucian beras dan letakkan dalam wadah yang lain. Saring kembali air bekas cucian beras hingga benar-benar bersih. Simpan air beras yang telah disaring 2x ke dalam botol. Diamkan selama 1 malam supaya mengendap, Jika sudah, pisahkan air dan endapannya dalam wadah yang berbeda. Gunakan endapan sebagai lulur, lalu bilas dengan air beras. Lakukan treatment ini secara rutin 2 – 3 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.
8. Menghilangkan flek hitam dan bekas jerawat 
 Caranya yaitu dengan memanfaatkan endapan air bekas cucian beras sebagai masker wajah. Bagian yang berwarna putih seperti tepung.
Wah ternyata meskipun tergolong sebagai limbah yang sering kali terbuang, namun air cucian beras mengandung berbagai manfaat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh, jadi jangan buang begitu saja,

Manfaat Masker Pisang untuk Kecantikan Kulit Wajah

Pisang adalah salah satu buah-buahan yang mengandung potasium. Kandungan ini bermanfaat untuk menghindari foggy brain atau otak yang berkabut. Foggy brain adalah suatu penyakit dimana tiba-tiba kita lupa mau melakukan apa atau mau berbicara apa. Memang terkadang semua ini sering di alami oleh orang banyak. Dan pisang menjadi jawaban untuk menghindari hal itu. Ternyata selain dapat dimakan dengan berbagai khasiat yang terkandung di dalamnya, pisang dapat di buat untuk kecantikan. Ya benar pisang dapat dibuat sebagai masker wajah alami untuk menunjang kecantikan kita.

Manfaat Masker Pisang

manfaat masker pisang

Berbagai manfaat yang di berikan masker pisang bagi kecantikan wajah kita yaitu sebagai berikut:
1. Menghilangkan sel-sel kulit mati
Aktivitas padat dan tuntutan pekerjaan di lingkungan luar atau perjalanan debu dan kotor yang kita hadapi setiap harinya merupakan alasan-alasan mengapa kulit kita terdapat sel-sel kulit mati. Karena itulah pisang bermanfaat untuk membersihkan sel-sel kulit mati yang menumpuk pada wajah kita.
2. Kulit wajah yang halus
Pastinya setiap wanita sangat menginginkan kehalusan dalam wajah mereka. Sekarang impian anda akan terjawab. Tak perlu dokter mahal, tak perlu juga kosmetik dengan harga jutaan. Cukup dengan membeli buah pisang membuatnya menjadi masker dan impian wajah halus pun mendatangi kita.
3. Kekencangan kulit
Manusia bertumbuh dengan umur yang lama-lama semakin tua. Oleh karena itulah lama kelamaan pula menurunkan intensitas kekencangan kulit. Untuk mencegahnya anda bisa membuat masker pisang agar bisa mengencangkan kulit wajah anda walaupun usia bertambah. Karena pisang mengandung vitamin E yang dapat membantu pengencangan kulit wajah.
4. Memusnahkan jerawat
Benda ini adalah hal yang paling dikesali oleh sebagian wanita. Ya benar yaitu jerawat. Benda yang sangat mengganggu, walaupun bentuknya kecil. selain merusak keindahan wajah jerawat juga sering memberikan rasa sakit yang benar-benar mengganggu para wanita. Inilah jawaban bagi para wanita. Dengan pemakaian masker pisang secara teratur, dipercaya ampuh memusnahkan jerawat. Tak perlu obat dan kosmetik mahal, cukup dengan yang alami, terpercaya dan bermanfaat.
5. Pencerah kulit
Selain kulit putih. Wanita juga menginginkan kulit yang cerah. Oleh karena itulah kulit cerah sedang dicari sebagian wanita. Putih pucat atau kusam merupakan hal yang merusak keindahan tubuh. Tapi tak perlu khawatir. Tak perlu uang banyak untuk membeli pemutih atau pencerah kulit. Ternyata masker pisang bisa di jadikan sebagai pencerah kulit wajah yang bermanfaat dan berkhasiat bagi kulit wajah anda.

Cara Membuat Masker Pisang

bahan masker pisang

Setelah mengetahui manfaatnya. Sekarang perlu kita ketahui bagaimana cara membuat masker pisang untuk di pakaikan ke wajah sehingga manfaat-manfaat tadi dapat kita rasakan. Berikut adalah cara membuat masker pisang:
1. Siapkan 3 buah pisang, madu dan buah lemon
2. Hancurkan atau lumatkan pisang menjadi seperti bubur
3. Peras jeruk lemon, lalu campurkan 1 sendok air perasan itu ke dalam adonan masker
4. Campurkan pula 1 sendok madu
5. Aduk merata sehingga menjadi satu adonan masker pisang

Cara Menggunakan Masker Buah Pisang

1. Bersihkan dahulu wajah kita dengan air bersih
2. Oleskan masker pisang ke atas wajah
3. Lalu tunggu sampai 20-30 menit
4. Bilas dan bersihkan wajah dengan air hangat
5. Basuh dengan air dingin sehingga pori-pori tertutup
Itulah manfaat, cara membuat dan juga cara memakai masker pisang. Tidak sulit bukan untuk mengaplikasikannya sebagai masker kecantikan anda. Tak perlu uang banyak dan perawatan yang banyak untuk menghasilkan kulit cantik.

Manfaat Daun Sembung Sebagai Obat Tradisional

Khasiat dan Manfaat daun Sembung untuk Pengobatan Tradisional – Apa yang biasa kita lakukan ketika tiba-tiba terserang sakit ringan seperti flu? Bersin-bersin dan sakit kepala yang hebat melanda, disertai batuk berdahak yang membuat tenggorokan sakit. Jika sedang mengalami hal tersebut, biasanya kita akan segera mencari persediaan obat yang kita simpan, entah di lemari atau di kotak obat khusus.
Kita menelan pil tersebut atau meminum cairan obat yang telah dikenal ampuh untuk menyembuhkan flu. Hal itu memang cara yang tepat untuk mengatasinya, namun tahukah Anda bahwa ada obat alamiah yang juga ampuh untuk mengatasi flu? Tanaman tradisional ini telah terbukti khasiatnya dari sejak zaman nenek moyang kita, yaitu daun sembung.
Mungkin ada banyak dari Anda yang belum mengetahui apa itu daun sembung. Daun sembung mempunyai nama ilmiah Blumea balsamifera dan termasuk tanaman perdu atau semak. Biasanya daun sembung tumbuh liar di dataran-dataran rendah dan tersebar d Indonesia dan seluruh Asia tenggara. Selain nama sembung, di Indonesia tanaman ini mempunyai bermacam-macam nama. Di Sunda, orang menyebutnya sembung utan, di Madura nama yang dikenal adalah kamandhin, di Sumatra, capa atau capo lebih dikenal, sementara di Ternate, sembung disebut dengan apompase atau mandikapu.

Manfaat Daun Sembung untuk Obat

khasiat daun sembung

Bagaimana bentuk daun sembung itu sendiri? Tanaman perdu ini biasanya tumbuh hingga mencapai tinggi 4 m. Tegak lurus dan mempunyai rambut halus. Daun di bagian bawah tanaman ini bertangkai, sementara bagian atasnya berseling-seling daun yang merunduk dengan bentuk bundar seperti telur dan lonjong. Bagian pangkal daun dan ujungnya lancip, pinggirannya bergerigi. Pada tangkai daunnya sendiri biasanya terdapat dua sampai 3 daun tambahan. Bagian atas permukaan daunnya sedikit kasar, tetapi bagian bawahnya halus bagai beludru. Sembung mempunyai bunga berwarna kuning yang muncul di pucuk cabangnya.
Bagian tanaman sembung yang biasanya digunakan untuk pengobatan adalah bagian akar dan daun, baik dalam keadaan segar atau saat sudah kering. Kandungan senyawa kimia di dalam daun sembung adalah limonene, cineole, borneol, glukosida, dimethyl ether phloroacetophenone, asam palmitin, alkohol sesquiterpen, minyak siri dan juga zat yang bergetah yang digunakan untuk kapur barus. Khasiatnya? Sebagai penambah nafsu makan, obat sakit perut, pengencer darah, obat batuk, pereda nyeri haid, dan juga luka luar seperti gatal-gatal dan bisul. Untuk penyakit paru-paru seperti bronkhitis pun, daun sembung sangat berguna sebagai obat.
Daun sembung sebagai obat diare
Kegunaan yang paling sering dimanfaatkan dari daun sembung adalah khasiatnya dalam membantu masalah pencernaan. Jika seseorang mempunyai masalah sakit perut atau diare, inilah yang harus dilakukan:
Ambil segenggam daun sembung, cuci dengan air bersih. Potong menjadi beberapa bagian kecil. Rebus irisan daun dengan 3 gelas air hingga hanya tersisa setengahnya. Tambahkan madu untuk mengurangi rasa pahit. Biasanya ramuan ini diminum tiga kali sehari, dengan porsi 2 ½ gelas setiap kali minum.
Daun sembung sebagai obat flu serta batuk
Seperti telah disebutkan di awal, daun sembung sangat berkhasiat saat seseorang sedang mengalami flu dan juga batuk. Untuk menyembuhkan penyakit ini, silakan simak tata cara berikut:
Sediakan ¼ genggam daun sembung, Pulo sari sebesar satu jemari, Setengah sendok adas, ¼ genggam kayu angin, 1/3 genggam daun bayam duri. Cuci semua bahan dengan air bersih. Rebus bahan dengan 4 gelas air hingga tersisa separuh. Ramuan ini sebaiknya diminum secara rutin di pagi dan sore hari sampai benar-benar sembuh.
Daun sembung sebagai pereda nyeri haid
Bagi wanita yang sedang kedatangan tamu bulanan, nyeri yang terasa kadang tidak tertahankan. Daun sembung bisa membantu untuk mengurangi rasa nyeri tersebut. Berikut langkah-langkahnya:

• 5 helai daun sembung,
• 5 biji kedaung,
• Semua dipanggang dan lalu dihaluskan,
• Rebus dengan air bersih sebanyak 2 gelas,
• Diamkan hingga tersisa 1 gelas,
• Saring dan ambil air hasil rebusan.

Ramuan ini baik diminum setelah sudah dingin. Niscaya nyeri haid akan mereda.
Daun sembung sebagai perangsang nafsu makan
Saat Anda merasa tidak mempunyai nafsu makan, daun sembung pun bisa membantu. Berikut cara-caranya:

• Siapkan 6 lembar daun sembung,
• Rebus di air sebanyak 2 gelas,
• Diamkan hingga yang tersisa adalah 1 ½ gelas,
• Saring dan ambil air rebusan.

Ramuan ini bisa diminum setiap hari, pagi dan sore. Jika dirasa terlalu pahit, Anda bisa menambahkan sedikit madu di dalamnya.
Akar sembung sebagai obat rematik sendi
Bukan cuma daunnya, bagian akarnya juga bermanfaat sebagai obat tradisional. Saat terkena nyeri di sendi karena rematik, akar sembung berkhasiat untuk mengobatinya. Caranya adalah:

• Sediakan akar sembung sebanyak 30 gram,
• Sediakan juga 60 gram daun gandarusa,
• Cuci bersih kedua bahan tersebut,
• Rebus dengan air sebanyak tiga gelas,
• Biarkan sampai sisa air rebusan hanya satu gelas.
• Saring dan ambil air hasil rebusan.

Ramuan obat ini sebaiknya diminum sebanyak dua kali dalam sehari. Minumlah sebanyak sekitar 2 ½ gelas.

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan serta kecantikan

Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan Serta Kesehatan – Buah delima atau pomegranate adalah buah dengan warna merah yang ternyata memiliki banyak sekali kandungan nutrisi. Nutrisi yang terkandung dalam buah ini begitu banyak terutama nutrisi akan perlindungan kulit. Beberapa nutrisinya yang bermanfaat adalah antioksidan, anti inflamasi, dan anti penuaan dini.

Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan

manfaat buah delima untuk kecantikan

Di era modern ini, buah delima sudah diolah menjadi aneka produk, baik itu kesehatan maupun kecantikan. Lalu apa saja manfaat buah delima untuk kecantikan kulit anda? Simak tips berikut:
Merawat kulit
Buah delima ternyata kaya sekali akan kolagen. Kolagen adalah komponen dasar kulit yang menjaga kulit agar tetap halus dan lembut. Tak hanya kaya akan kolagen, senyawa pada delima juga membantu pertumbuhan sel fibroplats. Fibroplats adalah sel-sel yang memiliki tugas untuk memproduksi elastin dan serat yang berguna untuk menjaga kulit agar tetap halus dan kencang. Buah delima juga bisa merangsang proses poliferasi keratinosit. Proses ini adalah proses pembentukan sel terluar dari kulit.
Membantu regenerasi sel
Jika anda memiliki bintik-bintik pada wajah atau kulit, bisa jadi ini tanda-tanda jika kulit anda mulai rusak. Bila kulit anda sudah mulai menunjukkan tanda-tanda yang demikian, lebih baik segeralah mengkonsumsi delima. Ini karena buah delima bisa memberikan manfaat untuk melindungi lapisan kulit anda dan membantu regenerasi kulit di bagian dalam lapisan kulit anda. Kandungan antioksidan dalam delima juga bisa membantu kulit anda menangkal radikal bebas yang disebabkan karena polusi.
Mencegah penuaan dini
Anda ingin terlihat tampil seperti terkesan muda? Anda ada baiknya mengkonsumsi buah delima. Buah ini ternyata mengandung senyawa yang berfungsi untuk mencegah penuaan dini. Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus maupun dalam bentuk minyaknya. Tapi anda disarankan untuk menggunakan minyaknya saja karena terbukti lebih efektif. Anda bisa mengoleskan minyak delima ke seluruh tubuh anda setelah mandi. Dengan mengoleskannya secara teratur, kulit anda akan menjadi lebih kencang dan tampak lebih muda.
Mengobati jerawat
Delima sangat kaya akan vitamin C. Vitamin inilah yang ternyata memiliki fungsi untuk mengatur produksi minyak pada wajah. Untuk mengobati jerawat menggunakan delima cukuplah mudah. Pertama haluskan delima hingga lembut. Lalu oleskan pada wajah hingga menjadi seperti masker. Biarkan mengering lalu bilas dengan air dingin. Dengan mengoleskan ke wajah anda yang berjerawat, delima ini akan mengecilkan jerawat sekaligus menyamarkan bekas jerawat yang ada pada kulit anda. Jadi, ingin bebas dari jerawat? Gunakanlah masker buah delima ini secara teratur.
Melembabkan kulit
Apakah anda memiliki kulit yang kering? Jika benar, anda bisa menggunakan delima untuk melembapkannya. Delima memiliki struktur daging yang sangat kecil. Ukuran inilah yang bisa menyebabkan delima bisa masuk ke bagian kulit terdalam anda. Dengan masuk ke dalam kulit anda, delima akan bekerja untuk melembapkan kulit anda. Tak hanya melembapkan kulit saja, delima juga mampu mengatasi iritasi pada kulit. Ini karena delima mengandung asam omega 5 yang berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit anda.
Mengobati iritasi kulit dan kulit yang terbakar
Delima ternyata juga bisa dijadikan salep untuk mengobati kulit anda yang terluka. Ini karena buah delima mengandung senyawa yang disebut dengan polifenol. Selain polifenol, buah delima juga mengandung zat lain yang disebut zat anti inflamasi. Kedua zat inilah yang bisa dijadikan untuk mengobati kulit anda yang iritasi ataupun terkena luka bakar.
Cara membuatnya pun juga mudah, anda bisa menghaluskan delima dan setelah itu menempelkannya pada kulit anda yang terluka. Biarkan kering dan bilas dengan air dingin secara pelan agar tidak menimbulkan rasa sakit. Lakukan perawatan ini hingga luka anda sembuh benar. Agar hasilnya lebih maksimal, anda juga disarankan untuk meminum jus buahnya hingga luka pada kulit anda benar-benar sembuh.

Manfaat Delima untuk Kesehatan

Manfaat buah delima bukan cuma untuk kecantikan saja, tapi juga untuk kesehatan. Buah delima biasa digunakan untuk mengobati kurang darah alias anemia. Selain itu, buah ini juga sangat baik dikonsumsi oleh wanita hamil.

buah delima untuk kesehatan

Mengatasi dan mencegah kanker
Di dalam buah delima ini terkandung zat yang bernama flavenoids. Zat flavenoids adalah jenis zat antioksidan tinggi yang sangat berguna untuk mencegah timbulnya kanker pada tubuh anda. Jika seseorang terjangkit penyakit kanker, ada baiknya untuk mengkonsumsi buah yang satu ini karena buah ini terbukti mampu untuk melawan sel kanker yang berkembang. Beberapa jenis kanker yang bisa diobati dengan jus delima ini antara lain kanker payudara dan kanker prostat.
Mengatasi anemia
Tak hanya vitamin yang berguna untuk mempercantik anda saja. Buah delima ternyata juga mengandung zat besi. Kandungan zat besi dalam buah delima ini ternyata bisa mengobati anda yang memiliki penyakit anemia. Untuk anda yang memiliki penyakit anemia, anda bisa membuat jus delima lalu meminumnya secara teratur. Tak hanya berfungsi untuk mengobati anda yang terkena anemia saja. Buah delima ternyata juga bisa mencegah anemia sejak dini.
Manfaat lain buah delima
Selain manfaat di atas, masih ada lagi manfaat lain dari delima khususnya untuk wanita yang sedang hamil. Jika anda sedang hamil, sangatlah baik untuk mengkonsumsi delima. Fakta menyebutkan jika delima bisa mengurangi kemungkinan untuk memiliki bayi yang lahir prematur. Selain itu dengan mengkonsumsi delima akan menjadikan berat bada bayi anda menjadi lebih standar. Untuk anda yang sudah tua, delima ini juga memiliki khasiat yang sangat baik jika anda konsumsi secara teratur. Ini karena delima bisa mencegah datangnya penyakit Alzheimer.

Cara Perawatan untuk Rambut Kering

Rambut adalah mahkota setiap manusia, baik wanita ataupun pria yang harus dijaga keindahannya. Wanita yang memiliki rambut indah akan meningkatkan rasa percaya diri, keanggunan, dan tentunya pesona kecantikan dari luar. Sementara pria yang rambutnya indah, lurus, dan tampak berkilau akan memberikan kesan rapi dan elegan.
Tetapi seperti yang Anda ketahui, banyak faktor yang membuat rambut indah tadi rusak seketika. Apalagi orang yang tinggal di negara beriklim tropis seperti Indonesia, sinar matahari adalah musuh bagi setiap helai rambut Anda. Rambut yang keseringan terkena sinar matahari akan mengalami kekeringan.

Penyebab Rambut Kering

Rambut kering adalah masalah klasik yang tidak pandang bulu dalam melakukan penyerangan, tua muda pria wanita bukan halangan baginya. Keadaan rambut yang kering terkadang disertai dengan mengembang, sehingga rambut sulit untuk diuraikan, kecuali sebelumnya telah dibasahai atau sehabis mandi Anda menggunakan minyak rambut.
Penyebab utama rambut kering adalah sinar matahari, tapi menurut Dr. Nipun Jain dari Sri Balaji Action Medical Institute masih ada beberapa pemicu rendahnya tingkat kelembaban rambut.
Penyakit. Contoh penyakit yang mengakibatkan rambut jadi rusak, kering, dan gampang patah adalah anoreksia nervosa. Penyakit tersebut menjadi pemicu rambut kering, sebab penyakit ini membuat tubuh kekurangan berbagai mikronutrisi yang dibutuhkan oleh rambut.
Produk perawatan rambut. Produk perawatan khusus rambut banyak mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat membuat rambut kering, maka dari itu hindarilah. Selain itu alat pengering rambut sebaiknya digunakan seperlunya saja.
Berenang. Pada air kolam renang terdapat kandungan klorin yang membuat rambut mudah kering dan kusut.

Cara Perawatan Rambut Kering

rambut kering

Anda cukup melakukan perawatan yang tidak membahayakan rambut, seperti beberapa langkah yang dapat Anda coba berikut.
Perhatikan Cuaca.
Sebelum beraktifitas, prediksi dulu cuaca yang nanti akan Anda hadapi seperti apa, mungkinkah panas seharian atau diselingi dengan berangin? Namun, alangkah baiknya Anda mempersiapkan pelindung rambut seperti topi jika sewaktu-waktu terik matahari terasa menyengat, Anda bisa menggunakannya untuk melindungi rambut.
Program Diet untuk Rambut.
Cukupi asupan lemak sehat untuk rambut, Anda bisa dengan mudah mendapatkannya dari buah alpukat, ikan salmon, dan minyak zaitun. Ketiga makanan tersebut adalah agen asam lemak esensial yang membantu menjaga kelembaban kulit kepala dan rambut Anda yang kering.
Masker Rambut.
Sudah banyak ramuan membuat masker rambut dari bahan alami, seperti campuran madu dan minyak zaitun. Anda cukup mencampur kedua bahan, kemudian gosok secara merata ke seluruh helai rambut hingga ujungnya, tak lupa kenai pula kulit kepala. Sehabis itu bungkus dengan plastik (shower cup) selama 30 menit, diamkan dan bersihkan menggunakan shampo plus kondisioner. Setidaknya Anda lakukan sekali dalam seminggu.
Ramuan Jitu Minyak Kelapa.
Jika kelembaban rambut benar-benar tak terasa, alias kering total. Solusi yang paling ampuh adalah mengoleskan rambut dengan minyak kelapa atau minyak jojoba, kemudian beri pijatan lembut sekitar 5 menit. Terakhir, hilangkan minyak dari rambut dengan shampo (khusus pelembab) dan kondisioner. Agar hasil maksimal, ketika rambut basah setelah perawatan ini, jangan dikeringkan menggunakan alat, biarkan saja mengering alami.
Istirahatkan Rambut Ketika Tidur.
Setiap kali Anda tidur, rambut juga ikut beristirahat. Perlu Anda ketahui bahwa saat tidur rambut harus rileks, oleh sebab itu lepaskan ikat rambut, bando, ataupun aksesoris lain yang menempel pada kepala. Uraikan rambut agar tidak mengembang dan mendapatkan oksigen cukup.
Cara perawatan rambut kering tanpa membutuhkan banyak modal, lebih mudah dilakukan dan tidak banyak menguras tenaga. Selain rambut kering, rambut bercabang dan rambut rontok juga merupakan masalah rambut lainnya yang perlu juga untuk dicegah.

Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Paru – paru merupakan organ dalam yang berperan penting untuk pernafasan. Jika terdapat gangguan dalam paru – paru, tentu sistem pernafasan juga akan terganggu. Kalau sudah seperti ini, jantung pun juga akan bereaksi dengan bekerja lebih keras lagi. Jika tidak segera diatasi, gangguan pada paru – paru juga akan menyebabkan kematian. Hal tersebut terjadi lantaran kesalahannya sendiri yang mengabaikan kesehatan paru – paru.

cara menjaga kesehatan paru - paru

Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Mungkin ia mengabaikannya karena kurang memahami tentang cara menjaga paru – paru yang benar. Oleh sebab itu, pada kesempatan kali ini saya akan berbagi mengenai tips menjaga kesehatan paru – paru agar dapat anda coba di rumah.
Hindari Rokok
Cara pertama untuk menjaga kesehatan paru – paru adalah dengan menghindari kebiasaan merokok. Rokok adalah benda yang mengandung zat beracun seperti nikotin. Jika masuk ke dalam tubuh, zat ini akan merusak organ – organ penting di dalam tubuh seperti paru – paru. Menurut survey yang dilakukan saat melakukan percobaan beberapa saat lalu, dokter telah membuktikan bahwa diantara 10 perokok aktif, 9 diantaranya mengidap penyakit paru – paru. Oleh karena itu, demi menjauhkan racun nikotin dari tubuh sebaiknya anda mulai mengurangi dan menghilangkan kebiasaan merokok.
Hindari Polusi Udara

Usahakan udara yang anda hirup adalah udara segar yang belum bercampur polusi. Bagi anda yang memiliki rumah di kota, mungkin udara segar akan sangat sulit didapatkan. Oleh karena itu sebaiknya anda menanam beberapa pohon di depan rumah agar udara di lingkungan rumah anda tetap selalu terjaga kesehatannya. Selain itu, jangan lupa untuk mengenakan masker saat anda melakukan perjalanan jauh maupun dekat. Dengan masker, anda akan menghindari polusi udara yang juga akan menyebabkan sistem pernafasan menjadi terganti.
Olahraga Rutin
Hal berikutnya yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan paru – paru adalah dengan rutin berolahraga setiap hari. Olahraga akan membuat paru – paru menjadi sehat karena pernafasan kita akan tertata ketika rutin berolahraga. Olahraga yang disarankan adalah renang, berlari dan berjalan. Dengan rutin melaksanakan satu diantara 3 olahraga tersebut, anda akan terbebas dari penyakit paru – paru yang dapat mengancam keselamatan jiwa anda.
Hindari Stres
Stress yang dialami oleh manusia pada umumnya adalah karena faktor kelelahan menghadapi masalah yang membuat anda menjadi stress dan tertekan. Oleh karena itu, demi menjaga kesehatan paru – paru, anda harus membuat pikiran anda menjadi selalu tenang dan nyaman. Usahakan untuk selalu menanggapi masalah dengan pikiran yang tenang dan akurat. Dengan begitu, kesehatan paru – paru anda akan lebih sehat dan prima.
Bernafas Melalui Hidung
Poin yang terakhir yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar paru – paru tetap sehat adalah dengan cara membiasakan diri bernafas melalui hidung. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan karena dengan melalui hidung, udara yang hendak memasuki paru – paru akan disaring dahulu menggunakan bulu hidung.

4 Khasiat Laba Laba Bagi Kesehatan

 Laba Laba

 Ciri ciri laba laba

 Laba laba memiliki kepala kecil dengan mulut kecil sebagai penghisap. Tubuh laba laba bulat serta tidak beruas ruas.

 Laba laba mempunyai enam pasang kaki. Pasangan kaki pertama berfungsi sebagai penjepit berbentuk alat penyengat yang didalamnya terdapat kelenjar racun. Pasangan kaki kedua berfungsi sebagai alat peraba dan sungut  perasa. Sedangkan empat pasang kaki yang lain berfungsi untuk bergerak. Ujung masing masing kaki mempunyai alat penghisap yang berfungsi untuk menempel sehingga laba laba dapat berjalan dengan mudah di plafon atau dinding miring. Perut laba laba besar, bulat, lunak, mengecil kearah sambungan dengan dada, dan membentuk pinggang yang ramping. Ujung belakang perut digunakan sebagai anus dengan 3 buah benjolan kecil di ujung atas yang berfungsi sebagai lubang keluarnya benang benang jaringan dari kelenjar. Benang laba laba mulanya berupa cairan pekat berwarna abu abu kecoklatan - kehitaman yang keluar membentuk sarang laba laba.

 Khasiat laba laba

 Khasiat laba laba sebagai obat alternatif atau pengobatan tradisional adalah sebagai berikut:

• Mengobati kejang kejang
• Mengobati stroke (mulut perot)
• Mengobati step pada anak anak
• Mengobati penyakit lupa dengan sarang laba laba

Cara pengolahan laba laba sebagai obat

 Masukkan laba laba  yang sudah ditangkap  ke dalam baskom lalu siram dengan air mendidih. Setelah laba laba mati, buang kepala dan kaki, tiriskan sebentar, lalu lanjutkan dengan proses pengeringan.

 Pengeringan dapat dilakukan dengan menjemur laba laba sampai kering. Selain itu dapat juga dilakukan dengan memanggang pada api sedang sampai kering tetapi jangan sampai hangus. Tumbuk laba laba kering menjadi serbuk. Masukkan serbuk tersebut ke dalam kapsul dan siap menjadi sediaan obat siap pakai.

 Gunakan laba laba yang mempunyai sarang jala, tubuhnya kecil, dan berperut besar. Dalam perut laba laba tersebut terdapat cairan kuning yang dapat digunakan untuk menyembuhkan mulut perot dengan cara dioleskan di sekitar mulut.

 Mengobati mulut perot karena stroke 

 Larutkan serbuk laba laba secukupnya kemudian aduk hingga rata. Oleskan larutan tersebut pada bagian mulut perot . Setelah mulut kembali pada posisi yang benar, pengobatan harus dihentikan. Selanjutnya dapat dibantu dengan pemanasan fisioterapi sinar infrared. Demikian manfaat laba laba sebagai obat tradisional atau obat alternatif. Semoga bermanfaat

Cara Membersihkan Asap Rokok di Paru-Paru

Seperti yang Anda ketahui merokok merupakan salah satu kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan. Seperti halnya peringatan yang tertera pada bungkus rokok yaitu merokok dapat menyebabkan kanker, gangguan pernapasan, hipertensi, liver, gangguan jantung dan juga paru-paru dan masalah kesehatan lainnya. Hal ini dikarenakan dalam rokok terdapat kandungan berbahaya yaitu nikotin. Tak hanya perokok aktif saja, perokok pasif yang hanya menghirup asap rokok juga dapat terkena penyakit mematikan tersebut. Bagi Anda perokok aktif maupun perokok pasif, Anda dapat mencoba berbagai macam cara membersihkan paru-paru dari asap rokok berikut ini.

Cara ampuh membersihkan paru-paru dari asap rokok

• Mengonsumsi antioksidan

Cara membersihkan asap rokok yang pertama adalah dengan mengonsumsi antoksidan. Sebuah penelitian menyatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan contohnya buah apel lebih dari 5 buah dalam seminggu akan membuat kinerja paru-paru lebih baik dibandingkan seseorang yang tidak pernah mengonsumsi buah tersebut. Selain apel, Anda juga dapat memanfaatkan sayuran seperti kol, brokoli dan juga tauge. Kandungan antioksidan isothiocyanate pada sayuran tersebut sudah terbukti dapat menurunkan resiko seseorang terkena kanker paru-paru.

• Jeruk nipis

Selain bermanfaar untuk kecantikan, air perasan jeruk nipis memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh salah satunya yaitu untuk membersihkan zar kimia yang terkandung dalam rokok. Setelah dianalisis dengan menggunakanalat GC-MS, air perasan jeruk nipis yang Anda konsumsi dapat menurunkan zat kimia seperti nikotin hingga 70,65%. Tak hanya dapat menghilangkan zat kimia dalam tubuh, air jeruk nipis juga dapat membantu Anda untuk menghilangkan kecanduan rokok.

• Mengonsumsi kedelai

Cara yang selanjutnya adalah dengan cara mengonsumsi kedelai. Menurut studi yang dilakukan oleh tim yang berasal dari Jepang yang meneliti lebih dari 300 pasien sesak napas dan 340 orang sehat dan normal menyatakan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi produk kedelai mampu menstabilkan kinerja paru-paru dan juga menurunkan resiko sesak napas pada pasien. Hal ini dikarenakan kedelai kaya akan flavonoid yang berperan sebagai anti-peradangan. Sehingga hal ini dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang dapat menyebabkan kanker.

• Minum air putih

Selain untuk melancarkan proses metabolisme tubuh, meningkatkan sistem imun tubuh dan juga menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, air putih juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun yang dihasilkan oleh rokok. Setiap orang disarankan minum air putih yaitu 8 gelas atau 2 liter dalam sehari. Dengan rutin minum air putih sesuai takaran, ini tak hanya mampu mengeluarkan racun saja, akan tetapi hal ini juga merupakan salah satu tips ampuh untuk berhenti merokok.

Nah itulah beberapa cara membersihkan asap rokok yang ada di paru-paru. Selain itu Anda juga harus mengimbanginya dengan berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Baca juga artikel terkait tentang Waspada kanker paru-paru sejak dini agar anda tetap sehat selalu.

Tips cara Menjaga Kesehatan Paru-paru dan Jantung

Paru-paru dan jantung merupakan 2 dari beberapa organ vital dalam tubuh. Paru-paru berfungsi sebagai alat pernapasan serta juga sebagai penyuplai kadar oksigen yang dibutuhkan tubuh untuk proses regenerasi. Sedangkan jantung berperan sebagai pemompa darah dari dan ke seluruh tubuh, dengan fungsi darah salah satunya adalah untuk mendistribusikan kadar oksigen ke seluruh tubuh. Sebagai organ vital, sangatlah penting bagi siapapun untuk senantiasa menjaga kesehatan paru-paru dan jantung. Ada banyak tips menjaga kesehatan paru-paru dan jantung, mulai dari metode alami hingga modern. Bagi Anda yang menginginkan segalanya serba alami, Anda bisa mencoba tips menjaga kesehatan paru-paru dan jantung secara alami di bawah ini.

Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut para ahli kesehatan dan jantung, salah satu zat yang berperan penting dalam pembentukan serta penyokong tugas jantung adalah Omega 3. Asam lemak Omega 3 dibutuhkan sebagai penyeimbang dari timbunan kadar lemak jahat dalam tubuh yang senantiasa menjadi penyebab utama berbagai masalah jantung. Beberapa penyakit yang disebabkan oleh timbunan lemak jahat ialah stroke, serangan jantung, dan banyak lagi.

Hal tersebut terjadi karena tingginya kadar kolesterol dalam darah. Lemak yang terbawa oleh darah lambat laun akan mengendap dan menyumbat pembuluh darah, menyebabkan gangguan pada fungsi jantung. Dan dengan diberikannya suplai asam lemak Omega 3 dalam tubuh akan membantu mengikis timbunan lemak tersebut dan menjaga kesehatan jantung beserta pembuluh darah dalam tubuh.
Ada pun jenis makanan yang merupakan sumber Omega 3 diantaranya adalah alpukat dan almond. Kedua jenis buah dan kacang-kacangan tersebut sangat mudah ditemukan dan rasanya pun lumayan lezat. Selain itu, sumber Omega 3 lainnya yang patut Anda pertimbangkan untuk menjaga kesehatan jantung adalah salmon dan sarden.
Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Salah satu hal penting yang secara efektif dapat menjaga kesehatan paru-paru adalah antioksidan. Antioksidan berperan penting untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan racun yang dapat mengganggu kesehatan paru-paru. Dan dalam porsi yang tepat zat tersebut juga dapat membantu memperbaiki serta menjaga fungsi paru-paru.

Beberapa jenis mineral juga sangat efektif untuk meningkatkan fungsi paru-paru seperti kalium, natrium, dan juga magnesium. Zat-zat tersebut bisa kita temukan pada berbagai jenis sayuran, terutama sayuran hijau. Jadi, sebagai awal kampanye Anda untuk menjaga kesehatan paru-paru, Anda bisa melakukannya dengan memperbanyak kadar konsumsi sayuran hijau. Tidak perlu mahal, beberapa jenis sayuran hijau seperti bayam dan sawi hijau dapat menjadi sumber mineral yang penting bagi tubuh.
Sedangkan untuk mendapat suplai antioksidan Anda bisa mencoba dengan mengkonsumsi buah-buahan segar seperti anggur merah, lemon, apel, dan lain sebagainya. Buah tersebut terkenal akan kandungan antioksidannya yang tinggi dan menyehatkan tubuh.

Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan Untuk Batuk, Diet, Kecantikan

Siapa yang tidak kenal dengan jahe? Jahe merupakan salah satu tumbuhan yang berupa rimpang yang tumbuh didalam tanah. Ada banyak jenis jahe salah satunya yaitu jahe merah. Manfaat jahe merah sangat banyak terutama untuk kesehatan tubuh dan kecantikan tubuh.

Jahe merah yang mempunyai nama latin zingiber officinale var rubrum merupakan salah satu jenis jahe yang kandungannya sangat kuat. Jahe merah mempunyai ukuran yang lebih kecil dibandingkan dengan jahe lainnya tapi khasiatnya yang paling banyak. Kandungan yang paling banyak terdapat di jahe merah yaitu minyak asirin dan kandungan lainnya.

Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan Untuk Batuk , Diet dan Kecantikan

khasiat jahe merah

Manfaat jahe merah bagi kesehatan sangat banyak dari mulai menyembuhkan penyakit yang ringan sampai mencegah penyakit yang berbahaya. Berikut beberapa manfaat yang dapat diambil dari jahe merah.

1.  Mengatasi rematik

Dalam jahe merah terdapat kandungan yang dapat mengurangi rasa sakit dan mengurangi bengkak pada sendiri. Penyakit rematik atau encok dapat disembuhkan dengan menggunakan jahe merah.Cara menggunakannya sangat mudah, rebus beberapa rimpang jahe merah dengan temu lawak, kumis kucing, cabe jawa, dan daun komfrey, kemudian air rebusan diminum dua kali sehari.

2.  Menyembuhkan batuk

Manfaat jahe merah untuk batuk tidak hanya melegakan saja tapi juga bisa menyembuhkan. Selain untuk mengatasi batuk, jahe merah juga dapat mengatasi radang tenggorokan. Sifat dari jahe merah yang menghangatkan inilah yang dapat membantu menyembuhkan sakit batuk dan radang tenggorokan.

3.  Menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Kandungan dalam jahe merah yang sangat banyak sangat bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh, salah satunya yaitu kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat yang ada dalam darah akan menghambat aliran darah. Salah satu manfaat dari jahe merah adalah melancarkan peredaran darah dan secara tidak langsung kolesterol jahat dalam tubuh akan hancur.

4.  Menghilangkan jerawat

Tidak hanya untuk kesehatan, jahe merah juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Salah satu manfaat jahe merah untuk kecantikan yaitu dapat menghilangkan jerawat. Untuk menghilangkan jerawat dengan menggunakan jahe merah caranya sangat mudah. Jahe yang sudah dibersihkan pijatkan pada wajah sampai keluar cairan minyaknya kemudian tutup semua muka dengan irisan jahe merah.

5.  Meredakan sakit kepala

Untuk meredakan sakit kepala dengan jahe merah caranya sangat mudah. Seduh jeruk merah dengan air hangat atau hisap aroma jahe merah yang sudah dipotong-potong.

6.  Membantu diet

Manfaat jahe merah yang lainnya yaitu dapat membantu diet. Manfaat jahe merah untuk diet ini bisa Anda dapatkan dengan cara meminum air jahe merah secara rutin. Jahe merah bisa membantu membakar lemak di perut dan mengurangi nafsu makan.

Jahe memang sangat banyak manfaatnya, tapi perlu diperhatikan bagi penderita maag akut jahe merah tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak. Kandungan dalam jahe merah sangat kuat dan dapat menyebabkan lambung serasa terbakar.

Jadi, untuk Anda yang menderita sakit maag, jangan minum air jahe merah atau mengkonsumsinya terlalu banyak. Sebab, bukan manfaat jahe merah yang akan Anda dapat tapi malah sakit yang semakin parah.

Cara Menghilangkan Kutu Air di Telapak Kaki

Kutu air adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh jamur yang memiliki nama “Tinea Pedis” yang dapat menyebabkan ruam, gatal-gatal, kulit pecah-pecah, melepuh dan menimbulkan rasa nyeri pada kaki. Selain itu kutu air juga dapat menimbulkan bau tidak sedap dan tidak sedikit membuat penderita merasa tidak percaya diri.

kutu air

Melihat kondisi tersebut tentu sangatlah memprihatinkan, apalagi seperti yang kita tahu penyakit yang disebabkan oleh jamur atau kuman jika tidak ditangani dengan cepat akan membuat kondisinya semakin parah seperti halnya dengan penyakit kutu air. Adapun faktor penyebab kutu air adalah kondisi kulit lembab, pengap dan hangat yang membuat jamur tersebut dapat berkembang biak dan akhirnya menginfeksi kulit. Maka dari itulah kutu air harus segera ditangani dengan cepat.

Sebelum menjelaskan mengenai cara menghilangkan kutu air, tak ada salahnya untuk mengetahui penyebab dan gejala dari kutu air.

Penyebab Kutu Air Paling Umum

Umumnya penyebab kutu air adalah jamur. Lingkungan yang lembab dan hangat adalah tempat favorit bagi jamur untuk berkembang biak. Seseorang yang rentan mengalami kutu air adalah seseorang yang memakai sepatu yang lama. Hal tersebut tentunya dapat membuat kulit lembab. Tak hanya itu saja, menggunakan sepatu basah, kaus kaki basah dan sepatu plastik juga dapat menyebabkan infeksi jamur pada kaki.

Gejala kutu air

Gejala kutu air juga hampir sama seperti jenis penyakit kulit lainnya, seperti kulit merah dan gatal, rasa panas antara hari kaki dan telapak kaki, pembengkakan kulit, kulit kering dan bersisik dan adanya cairan atau nanah.

Berikut akan dijelaskan mengenai cara mengatasi kutu air di telapak kaki.

Inilah cara Mengobati Kutu Air di Telapak Kaki

Air Garam

Air garam memang sudah sangat dikenal sekali dengan khasiatnya dalam mengatasi kutu air. Hal ini dikarenakan air garam memiliki kandungan antibakteri yang sangat tinggi. Selain itu air garam juga memiliki kandungan zat anti jamur dan bakteri. Caranya untuk menghilangkan kutu air adalah cukup dengan mencelupkan kaki yang terkana kutu air ke dalam baskom yang sudah berisi campuran air dan garam. Lakukan setip hari sampai kutu air hilang dengan sendirinya.

Minyak Kelapa 

Selain menggunakan air garam, minyak kelapa juga sangat efektif sebagai cara menghilangkan kutu air. Caranya cukup oleskan minyak kelapa pada kaki yang terkena kutu air setelah itu diamkan sekitar 10 menit. Lalu Anda dapat membilasnya dengan menggunakan air hangat. Lakukan secara berulang minimal 3 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Daun Sirih

Daun sirih juga memiliki manfaat untuk mengatasi kutu air di telapak kaki. Caranya cukup dengan menyediakan 10 lembar daun sirih kemudian rebus dengan menggunakan 2 gelas air bersih, setelah mendidih tambahkan dua sendok garam. Lalu diamkan hingga dingin dan gunakan air rebusan tersebut untuk mencuci kaki yang terkena kutu air.

Air Teh

Bahan untuk mengatasi kutu air di telapak kaki yang paling mudah untuk di dapatkan adalah air teh. Caranya cukup sediakan satu kantong teh dan campurkan ke dalam 1,2 liter air mendidih. Setelah air sudah dingin Anda bisa gunakan air tersebut untuk merendam kaki yang terkena kutu air selam kurang lebih 15 menit. Lakukan cara ini setiap hari minimal 2 kali, hal ini dapat pempercepat proses penyembuhan kutu air di telapak kaki Anda.

Cuka Apel

Cara menghilangkan kutu air  berikutnya adalah dengan menggunakan cuka apel. Cuka sari apel sudah dipercaya dapat digunakan untuk menjaga kesehatan. Salah satunya yaitu cuka apel sangat ampuh untuk membentu mengatur pH kulit. Seperti yang kita ketahui, jamur pada kaki akan menyebabkan pH kulit menyimpang dari batas normal. Cara mengobati kutu air dengan menggunakan cuka apel pun sangat mudah, yairu buatlah larutan cuka apel dan air dengan perbandingan sati banding satu. Kemudian rendam kaki yang terkena kutu air dalam larutan tersebut selama 20 hingga 30 menit.

Minyak Pohon Teh

Selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak pohon teh. Anda bisa membeli minyak pohon teh ini di apotek ataupun toko herbal. Caranya pun sangat mudah, yaitu oleskan minyak herbal ini ke bagian kulit yang mengalami infeksi. Gunakan secara rutin untuk mempercepat penyembuhan.

Cara Mencegah Kutu Air Datang Lagi

Cara mencegah kutu air tidak kambuh ataupun cara mencegah tertular penyakit kulit ini pun sangat mudah, yaitu:

• Menggunakan kaus kaki tipis, dan pastikan Anda sering mencuci dan menggantinya. Hal ini berguna agar kaki tetap bersih dan kering.
• Cuci kaki secara menyeluruh dengan menggunakan air hingga bersih dan keringkan.
• Gunakan sandal jepit atau alas kaki berongga.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Hati

Menjaga kesehatan organ tubuh menjadi prioritas wajib yang haru dilakukan setiap orang jika tak ingin mengalami berbagai masalah kesehatan. Terdapat pepatah yang mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Hal tersebut memang benar adanya mengingat kesehatan merupakan harta paling penting setiap orang. Tubuh memiliki berbagai organ yang memiliki fungsi yang berbeda- beda.

Salah satu organ pada tubuh yang memiliki peranan penting ialah hati atau liver. Hati atau liver di dalam tubuh memiliki fungsi sebagai penawar racun yang terdapat pada tubuh sekaligus membantu proses makanan yang sudah diserap oleh organ usus. Di samping itu hati atau liver juga berperan penting dalam memproduksi getah yang disebut dengan getah empedu.

ilustrasi

Getah empedu memiliki fungsi sebagai menyimpan zat besi, sebagai sistem pencernaan makanan, membuang racun dalam tubuh, mengontrol kadar lemak dalam tubuh, serta mengontrol asam amino dalam darah. Mengingat begitu penting fungsi organ hati atau liver ada baiknya jika menjaganya sejak usia muda. Untuk menjaga kesehatan organ hati atau liver dapat dilakukan mulai dengan cara yang paling mudah. Cara-cara tersebut dapat Anda ketahui dengan mengikuti pembahasannya di bawah ini!

Berikut Tips Menjaga Kesehatan Hati atau Liver

Menghindari Minuman Beralkohol

Tips menjaga kesehatan hati yang pertama adalah dengan menghindari minum-minuman beralkohol. Sama seperti merokok, minuman beralkohol dapat menyebabkan berbagai permasalahan pada kesehatan tubuh termasuk kesehatan organ hati meski dalam jangka lama. Seseorang yang sering minum-minuman beralkohol dalam jangka waktu lama dapat beresiko mengalami gangguan pada fungsi organ hati.

Mencukupi Tubuh dengan Mengonsumsi Sayuran Hijau

Tips menjaga kesehatan hati atau liver berikutnya adalah dengan mencukupi kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi berbagai jenis sayuran hijau. Sayuran hijau memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh selama tidak berlebihan dalam mengonsumsinya. Jenis sayuran yang baik untuk kesehatan organ hati diantaranya brokoli, sawi hijau, kol, kubis, bayam, selada, dan bisa juga bawang yang terbukti memiliki kandungan belerang alami yang berperan dalam detoksifikasi.

Mengonsumsi Buah-Buahan

Untuk menjaga kesehatan organ hati berikutnya bisa djuga dilakukan dengan cara mengonsumsi buah-buahan. Konsumsi buah-buahan menjadi cara terbaik berikutnya dalam mendapatkan asupan nutrisi serta vitamin untuk tubuh. Terdapat berbagai macam buah yang baik untuk kesehatan hati diantaranya seperti buah alpukat yang mengandung glutathione yang membantu hati dalam proses detoksifikasi. Selain alpukat buah apel bisa dikonsumsi. Buah ini mengandung pektin yang membantu tubuh dalam melepas racun dari saluran pencernaan tubuh.

Minum Jus Lemon atau Jeruk Nipis

Beberapa jus buah seperti jus lemon atau jeruk nipis dapat Anda jadikan sebagai alternatif dalam membantu menjaga kesehatan organ hati. Ini dikarenakan jus lemon atau jeruk nipis mengandung vitamin C cukup tinggi yang berperan sebagai perangsang kinerja hati agar lebih optimal serta membantu kinerja dari sistem pencernaan tubuh. Di samping itu minuman tersebut juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.